Фитнес новости

Когда пальцы сложены в определенное положение, это способствует направлению энергии в нужное место в организме. Благодаря выполнению мудр, человек восстанавливает…

Шамбхави-мудра имеет сходство с Агочари-мудрой, которая переводится как «взгляд на кончик носа». Основная отличительная особенность заключается в концентрации взгляда не на…

Обиды, таящиеся в глубинах души, которые вы так и не смогли простить, похожи на тяжелый камень. Этот камень, неимоверной силы, так и тянет на дно. Прощение – это качество,…

Мудры для сердца содействуют не только в укреплении сердечно-сосудистой системы, но и в спасении жизни в экстренной ситуации. Нужно практиковать их постоянно, чтобы ощутить…

Медитация осознанности – особый инструмент среди многочисленных медитативных техник. Основная аудитория, использующих эту медитацию – люди, которые не имеют возможности и…

Основными причинами ухудшения зрения являются переутомление и психическое напряжение. Когда глаза находятся в расслабленном состоянии, зрение сохраняет свою остроту. Оно…

«Сидеть на диете и не голодать – это утопия», – так рассуждают многие, но они глубоко ошибаются. Ограничивать себя в количестве съеденного и при этом оставаться сытым вполне реально, если выбирать особые диеты. К таковым относится диета…

Когда наваливаются проблемы или нужно выполнить много дел, а силы на исходе, то лучшим выходом из такой ситуации станет обращение к медитативной практике по восстановлению…

Целлюлит, или «апельсиновая корка», — проблема, с которой рано или поздно сталкивается едва ли не каждая вторая современная женщина. Чаще всего эта неприятность возникает из-за малоподвижного образа жизни, несбалансированного питания,…

Данную медитацию рекомендуется чередовать с Шавасаной. Различаются они тем, что в медитации по Довлатову не нужно расслаблять мускулатуру в обычном понимании этого слова.…

Акаша мудра на санскрите обозначает «Мудра Эфира». Олицетворяет терпеливость и дисциплину, способствует появлению ощущения постоянства. Техника выполнения Начальные…

Разве можно получить удовольствие от диеты? Разумеется, если вы решили худеть на фруктах. Согласитесь, ежедневно баловать себя десертами из сочных плодов гораздо приятнее, чем сидеть на полусырой гречке или хрустеть капустными листьями.…