Бодибилдинг

1. Соблюдай чистоту 35% забывают протереть тренажер после себя. Это же негигиенично! 2. Соблюдай технику безопасности 23% демонстрируют свою мощь под штангой в гордом одиночестве. А потом случайно перебивают себе грудь грифом.…

Делать подтягивание узким хватом важно для развития не только мышц спины, но и бицепсов рук. Это движение позволяет гармонично развить весь мышечный массив спины, и не давать осевой нагрузки на позвоночник. Упражнение поможет и тем, кто…

Kpoccoвepы – специализиpoвaннoe yпpaжнeниe для пpoкaчки гpyдныx мышц. Ocoбeннo xopoшo пpoкaчивaeт внyтpeннюю и нижнюю чacти гpyдныx. Kpoccoвepы xopoшo пoдxoдят для yвeличeния cилы, идeaльнo пoдxoдят для выxoдa из зacтoя, ecли cтaли…

1920-е Новый метод Йозефа Пилатеса То была эра, когда физические упражнения в качестве заботы о здоровье были привилегией роскошествующей буржуазии. Угнетаемый пролетариат привычно гнул спину и проливал пот на фабриках и заводах, пытаясь…

Спортивный комплекс «Omega 3» выпускается в виде капсул. В каждой заключено по 1 грамму Омега-3 жирных кислот. Они представляют собой незаменимые кислоты, необходимые для ускорения метаболических процессов и улучшения качества прироста…

Как показали новые данные, опубликованные в журнале Circulation, ежедневных получасовых тренировок сердечно-сосудистой системы может быть недостаточно для поддержания здоровья сердца. Ученые проанализировали режимы тренировки почти 40…

Тренироваться вне зала — неплохая мысль, которая пришла в голову Эрвану Ле Корру, основателю так называемого натурального фитнеса. Ле Корр считает, что вместо искусственных упражнений на тренажерах нашим телам куда лучше подходят…

Возможно, ты уже думал об этом, сидя на диване вечером: переставить газетный столик, чтобы освободить место, вставать на час раньше, начать отжиматься, купить турник... Но ты этого почему-то все еще не делаешь? Не волнуйся, мы тебе…

Хочешь, чтобы твои широчайшие мышцы напоминали крылья дракона? Для этого нужно часто подтягиваться. Но к счастью, тебе не придется каждый день висеть на турнике — 2–3 раз в неделю хватит. Эта четырехминутная тренировка состоит из трех…

Главная цель, с которой большинство людей приходят в тренажерный зал, является желание стать обладателем внушительной и рельефной мускулатуры. Чтобы реализовать свою мечту, недостаточно просто заниматься на тренажерах. Добиться…

Программа тренировок по система Фулбоди хорошо подходит для новичков. Фулбоди подразумевает проработку всего тела за одно занятие. Это позволяет прокачивать одну мышечную группу 2-3 раза в неделю. Для профессионалов такая программа…

Стант (он же стантрайдинг) — это трюковая езда на мотоцикле, новое и …