Спортивное питание

Спортивное питание для похудения Вес человека зависит от многих факторов, важнейшим из которых является режим и состав питания. Люди, которые впервые в своей жизни решают сбросить вес, зачастую обращаются к поиску правильной диеты в…

Не все атлеты имеют правильное представление о спортивном питании. Многие относят его к анаболикам, стероидам, допингу и т.п. – это в корне неверно. Правильное питание для бодибилдера или тяжелоатлета – это не ведро борща и кастрюля каши.…

"Быстрее. Выше. Сильнее." Простой и всем понятный девиз олимпийских игр. Но если углубиться в тему спорта, то новичок может легко захлебнуться в специфических терминах, аминокислотах, разновидностях пищевых добавок, порошках и батончиках.…

Применение креатина на сушке тела Профессиональные спортсмены часто прибегают к сушке тела при подготовке к соревнованиям. Это целый комплекс приёмов и методов, которые позволяют добавиться нужных результатов. Сначала спортсмены активно…

Что подразумевает под собой занятие спортом? Это комплекс мер, состоящий из физических нагрузок, соблюдения диеты и применения специальных спортивных добавок. Все это даёт желаемый результат. Нельзя делать одно, исключив другое. Мы…

Гриффония простолистная (Griffonia simplicifolia) – это высокий кустарник, имеющий западноафриканское происхождение. Семена этого растения употреблялись в народной медицине с древности, из них получают экстракт гриффонии. Сегодня…

Экстракт корней валерианы является одним из популярных седативных (успокаивающих) средств. Валериана лекарственная – это травянистое многолетнее растение с мощным корневищем. Произрастая на влажных почвах, это растение является местом…

Бессонница многими не воспринимается всерьез и служит поводом для шуток, однако, это серьезное нарушение, которое может привести к неприятным последствиям. Иногда нарушения сна возникают в результате сильного стресса или переутомления и…

Препараты для улучшения качества сна Сон - это один из важнейших процессов, который происходит в нашем организме. Сон помогает набраться сил для новых достижений и побед. Часто из-за стресса после тренировки или перед соревнованиями, а…

В настоящее время креатин является одной из самых популярных спортивных добавок. Несмотря на то, что креатин начали использовать в бодибилдинге почти 30 лет назад и исследования его ведутся еще дольше, до сих пор у начинающих спортсменов…

Существует мнение о том, что спортивная добавка BCAA, состоящая из важных аминокислот способствует уменьшению доли жира в теле человека, поэтому её применение важно для худеющих. В этой статьи мы рассмотрим миф это или правда.…

Что такое креатин? Креатин (creatine) - это карбоновая азотсодержащая кислота, необходимая для энергетического наполнения мышечных и нервных клеток. Это заменимая аминокислота, то есть организм способен сам синтезировать ее, для этого…