Йога

Муладхара является корневой чакрой, отвечающей за основные человеческие нужды в жизни и обществе. У представителей мужского и женского пола она расположена в области позвоночного…

Медитация считается одной из самых результативных методов очистки чакр. Разнообразие техник очень велико, но не все они являются безопасными для новичков. Быстрый метод для…

Скрутками в йоге и фитнесе называют такие положения тела, которые предполагают развороты корпуса в стороны. Скрутки – это ассиметричные…

Разблокирование энергетических центров заключается в том, чтобы определить причины образования блоков и нарушения функционирования чакр, а затем ликвидировать их.…

Свадхистана является второй чакрой. На санскрите это наименование значит «местопребывание личности». Она связана с сексуальной энергией и разными удовольствиями в жизни. Из-за…

Здоровье позвоночника очень важно для человека. На всём его протяжении располагаются каналы (Нади), по которым движется энергия жизни – Прана. Позвоночный столб также связан с…

Горячей йогой или Бикрам-йогой считается одно из направлений Хатха-йоги. Оно появилось благодаря мастеру Бикрам Чоудхури. Краткая история создания Бикрам Чоудхури В возрасте…

Интегральная йога является комплексом, преобразующим тело и разум. Основателем этого стиля стал Шри Ауробиндо. Он был философом и общественным деятелем. В основе стиля лежат…

Тантра появилась в Индии приблизительно 7 тыс. лет назад. Основоположником ее был выдающийся йогин Садашива. Термин «тантра» означает «то, что избавляет от грубости…

Виньяса-флоу йога (flow yoga) — направление классической Хатха-йоги. Практика набрала популярность за счет характерной плавной динамики, свободы выражения во время занятий,…

Основанная на положительных моментах других практик, йога критического выравнивания помогает справиться с болезненными ощущениями в области спины. Регулярные занятия способствуют…

Знаете, как исполняются желания? Они никогда не материализуются, если вы думаете «хочу на море» или «мне нужен автомобиль». Такой образ мыслей только создает дистанцию между вами и объектом желания — вы просто излучаете вибрации, что у…